Blogg - publik

Henkes blogg

• Prenumeration

  • Prenumerera på inlägg

Blogginlägg

1. Nytt pass och redo för läger
    Nu håller jag på att packa för att åka till Alcudia på läger en vecka. Det ska bli riktigt skönt att paddla ute igen. Fokus kommer ligga på att samla många mil på vattnet och att underhålla kondition och styrka
   
   Jag blev tvungen att ordna nytt pass också innan resan. Mitt gamla pass var giltigt till juni i år men i de flesta länder måste det vara giltigt i sex månader efter resan. Var ligger logiken i det? Är det vanligt att folk ändrar sig och stannar ett halvår längre än planerat utomlands eller vad? Rabattkuponger, biocheckar, presentkort mm. Det vore ju konstigt om de blev värdelösa ett halvår innan giltighetstiden går ut. Nåja, de finns säkert någon som har en logisk förklaring till det, annars är det bara att acceptera. Det finns ju större frågor i världen som kan vara minst lika svåra att förstå.
   
   Nu ska jag packa klart och sedan åka och träna igen. Hoppas jag kan få tag i internet där nere så ni kan få se någon bild när jag kämpar på.
   
   • • Henrik Nilsson
     • 22 feb 2012 13:49
     • Permalänk
   • • Kommentarer (0)

2. Nära tvåpoängslyra
    Idag blev det gym igen. Uthållighet med mycket syra i kroppen. Efter det gick jag och min sambo Lisa och kollade på hockey. En skaplig match med seger för Nyköping. Det mest spännande för våran del där vi satt på läktaren var när en av spelarna i Nyköping skulle rensa ut pucken ur egen zon. Den seglade iväg fint men lite för högt dock. 
   
   Allt gick som i slowmotion, pucken seglade iväg rakt emot oss. Jag hann tänka mycket. Först, den kommer träffa mig, sen, nej jag klarar mig. Den kommer träffa Lisa! Med snabba reflexer lyckades jag få upp vänster hand och nästan ta lyra. Pucken träffade mitt lillfinger och styrdes ner på Lisas axel. Där kunde det ha rykt en tand eller ett lillfinger. Hockey är kul. Det händer alltid mycket. Jo då, det klagades på domarna idag också.
   
   • • Henrik Nilsson
     • 19 feb 2012 21:13
     • Permalänk
   • • Kommentarer (0)

3. Det går att träna i alla väder
    Har just kommit in efter ett löppass. Tvekade ett tag på om jag skulle ge mig ut. Snöblandat regn och kraftig blåst. Tänkte sedan på fotbollsmatchen jag såg tidigare idag mellan bissarna och Järna. De killarna promenerar ju eller joggar lugnt större delen av tiden i nollgradigt väder och dessutom i shorts! Det var bara att ge mig ut och springa.
   
   Kul att se de riktigt unga spelarna i bissarna hur de tar för sig i närkamperna och skapar målchanser. De kommer behövas nu när några andra i laget börjar trappa ner i lägre divisioner. Med hård och långsiktig träning kommer dessa unga killar kunna klättra uppåt i divisionerna och högre än så om de verkligen vill.
   
   • • Henrik Nilsson
     • 18 feb 2012 20:22
     • Permalänk
   • • Kommentarer (0)

4. Ibland bättre än väntat
    Idag körde jag ett väldigt bra pass i paddelmaskinen på morgonen. Det har hittills blivit tio pass i veckan. På kvällen var jag så trött att jag inte riktigt ville till gymet men jag tog mig dit och det blev ett riktigt bra pass. Så kan det ju vara ibland som ni idrottare vet. Det känns tungt och slirigt att ta sig till träningen men sen kickar hormoner och adrenalinet igång och det kan bli veckans bästa pass. 
   
   Trötthet är bara en känsla och känslor går över.
   
   • • Henrik Nilsson
     • 17 feb 2012 20:16
     • Permalänk
   • • Kommentarer (0)

5. Jagar livet ur varandra
   
   
   
   
   
   
   • • Henrik Nilsson
     • 17 feb 2012 17:00
     • Permalänk
   • • Kommentarer (0)

6. 171 dagar kvar
    OS finns hela tiden i bakhuvudet. För varje dag som går kommer jag närmare mitt stora mål. Tänker ibland på hur saker bara händer. Små vardagliga val som man gör kan påverka så mycket. För ett år sedan var chanserna väldigt små för att jag skulle tävla i OS igen. Det var bara en dröm som jag då var ganska säker på att det skulle förbli en dröm. Jag började ändå sätta upp lite delmål jag ville uppnå och när jag gör det brukar de uppnås. Jag fick en liten chans att visa vad jag gick för på en tävling i Tyskland. Den chansen tog jag. Därefter stod allt på spel på EM. Resultatet där gav mig ytterligare en chans. Jag bestämde mig för att ta den också och lyckades kvala in till OS på VM med ett silver. Det är ganska häftigt vad man kan uppnå om man verkligen bestämmer sig för något.
   
   Nu känner jag mig i fas med min träning. Allt bara flyter på och drömmen om att vara med på OS igen har förvandlats till ett mål. Ett mål att ta min tredje OS-medalj.
   
   Det har varit mycket träning som vanligt men jag har också hunnit med att fylla 36 år. Det känns skönt att säga: " Än kan gubben"
   
   • • Henrik Nilsson
     • 16 feb 2012 18:16
     • Permalänk
   • • Kommentarer (0)

7. En plågsam favorit
    100 chins uppdelat på 10 x 10 st med ca två minuters vila mellan varje set. Det känns ganska lätt i början men krafterna tryter efter ett tag. I alla fall för mig, testa om du vill. Jag vet att många tycker detta är en relativt enkel övning men man kan ju krydda till den och försöka göra alla 100 på kortare och kortare tid.
   
   En annan grym sanning: Vill du men kan inte göra en chins så beror det på att du är för svag eller för tung.
   
   • • Henrik Nilsson
     • 12 feb 2012 20:31
     • Permalänk
   • • Kommentarer (0)

8. Rockylöpning
    Var ute och sprang ett pass runt Arnö idag. På arnöleden var det tre bilar som tutade när de körde förbi. Jag såg inte vilka de var men jag kände mig lite som Rocky i boxningsfimen när en hel klunga med folk springer efter honom som stöttning i hans träning. 
   
   Där for också tankarna iväg till min uppväxt, alla de där actionhjältarna såsom, Arnold, Stallone, Van dame, Dolph Lundgren mfl. Många härliga filmminnen! Filmer som jag växte upp med, killar med stora muskler och coola repliker. Det var ju en sådan som jag skulle bli. Nu blev jag istället en vanlig kille i toppluva på arnöleden, springandes i snö och minusgrader. Vanlig hård basicträning lite åt Rockyhållet i alla fall.
   
   Oj vad nostalgisk jag blev nu men de där killarna skapade verkligen actionhistoria.
   
   • • Henrik Nilsson
     • 11 feb 2012 22:11
     • Permalänk
   • • Kommentarer (0)

9. Beroendeframkallning
    Det finns en del saker som folk i allmänhet lätt blir beroende av. Koffein, nikotin, socker och alkohol är några av de vanligaste. I mitt och andra idrottsnördars fall är vi beroende av att träna, ett ganska sunt beroende om man jämför med de ovanstående. 
   
   Ett beroende uppstår när du går över från att må bra av något till att må dåligt när du inte får eller kan göra det. (En väldigt enkel förklaring för er som ev. inte vet var ni befinner er). Just en sådan sak upptäckte jag idag. Min son har laddat ner ett spel till min iPad, det fasansfulla spelet heter Tiny Village. Det liksom kryper in under skinnet och sätter sig som en postitlapp i huvudet. Omöjligt att helt släppa tankarna från det! Hur ska jag kunna utvidga min stad på snabbaste och bästa sätt? 
   
   En stor varning från min blogg, spelet kan lätt ta över ditt liv om du har fallenhet att bli beroende av olika saker. 
   
   En stark rekommendation från min blogg, börja träna mer istället. Vem vet, du kanske blir bäst i världen i någon idrott. I min värld kan alla bli det om inte bästföredatumet har gått ut. Lyckas du ändå inte beror det endast på att du inte vill tillräckligt mycket eller att du inte tränar tillräckligt mycket.
   
   • • Henrik Nilsson
     • 9 feb 2012 20:29
     • Permalänk
   • • Kommentarer (0)

10. Viktiga saker förutom träning
     Idag blev det bara ett pass men ett bra sådant på paddelmaskinen. I övrigt tog jag hand om min förkylda dotter, hon fick hänga med till naprapaten i dag för min regelbundna inte så sköna men nyttiga behandling. Det blev en del kontakter med befintliga sponsorer.
    
    Jag fick också ett överraskande samtal som kan leda till två nya sponsorer! All hjälp jag får nu är till stor nytta i min satsning mot OS. Extra kul när företag själva tar kontakt och vill stötta med det de kan. Alla mina sponsorer kommer synas här i bloggen och i SN:s papperstidning. Fler är välkomna att komma med i mitt sponsorteam. 
    
    Nu är det snart läggdags men först Sportnytt. I morgon kommer den enda serie jag följer på tv, LYXFÄLLAN! Bara synd att Mattias Andersson, en av mina få idoler, slutade som expert i programmet. Nu hjälper han och hans fru Malin mig med min ekonomi istället. Behöver jag säga att det känns coolt?
    
    • • Henrik Nilsson
      • 8 feb 2012 21:19
      • Permalänk
    • • Kommentarer (0)