Några små övningar sätts samman till en liten helhet. Här kombineras sträckning bakåt stående, sumoknäböj, några kombinationer med plankan och så en halv mask. Hela tiden med spänd bål. Foto:

Bålstabilitet ett måste för vardagen

Gruppass

Benet darrar. Jag vinglar fram och tillbaka och försöker koncentrera mig på den beiga fläcken, som liknar Grönland, på det annars så vita golvet. Till slut tar jag mig ned och fram till en flygplansposition för att i nästa stund tvingas byta ben. Att träna bål och balans under 30 minuter är ganska knepigt ändå.

Ingår i Surfpaketet: Alla artiklar på sajt och i nyhetsapp, Sveriges lokalnyheter, 40 sajter och appar, PLUS-förmåner
Ja, jag godkänner prenumerationsvillkoren

Läs i 24 timmar

Inkl e-tidningen.

25:-
Redan prenumerant
Relaterat