Hampus Lithen och Håkan Fridhäller kör frivändning med pushpress vilken man med fördel kan göra i grupp. Här skivstången på raka armar, ner på golvet, upp i position enligt illustration 3 med ganska lätta vikter. Det skapar puls och ökar förbränningen. Foto:

Öka förbränningen med fria vikter – experterna visar 3 bra övningar

Dagsform

Med sommarmat med mycket grillade grönsaker och träning är det ganska lätt att gå ner i vikt. För att öka på fettbränningen och välbefinnandet skickar vi med tre styrkeövningar med skivstång eller kettlebell. Det bästa är att börja en regnig dag på gymmet, men går givetvis att utföra även på olika sätt utomhus.

Ingår i Surfpaketet: Alla artiklar på sajt och i nyhetsapp, Sveriges lokalnyheter, 40 sajter och appar, PLUS-förmåner
Ja, jag godkänner prenumerationsvillkoren

Läs i 24 timmar

Inkl e-tidningen.

25:-
Redan prenumerant
Relaterat