"Tränar så vi orkar bli gamla"

På onsdagsförmiddagar samlas ett gäng herrar i åldersgruppen 70+ för att träna tillsammans i Atlas lokaler. Och det är poppis, för förutom träning är det sociala minst lika viktigt.

Folk omkring oss2016-10-12 07:57

Ungefär tjugofem herrar studsar fram och tillbaka i sidled i salen i brottarklubben Atlas lokaler. I mitten står Sune Lundmark och instruerar.

– Och så tar vi andra hållet också!

Han och Arne Karlsson håller i passen tillsammans – Arne fokuserar på styrka, Sune på smidighet, och båda på att bygga upp balans och flås. Arne är brottare i grunden, och Sune var förr badmästare på badhuset och har också varit massör. Målet är att förebygga fallolyckor.

– Det här började för 30 år sedan. Då var det bara några gubbar som träffades i sporthallen, och sedan har det fortsatt. För några år sedan blev vi anslutna till FAR, fysisk aktivitet på recept, men de allra flesta är här via mun-till-mun-metoden och för att de gillar det, säger Arne Karlsson.

Den sociala biten är minst lika viktig som träningen i sig. Träffarna börjar med att man dricker en kopp kaffe ihop innan träningen sätter igång, följt av dusch och bastu och smörgås och en till kopp innan det är dags att bryta upp.

Nils-Göran "Lillis" Berglund har varit med i många år.

– Ja, en sju, åtta år minst. Jag är här varje vecka. Det är toppen! Många här har jag känt länge, och andra är nya ansikten. Och alla gör så mycket de kan, det är ingen som skojar med någon om de orkar tio situps i stället för femton. Vi är i sjuttioårsåldern allihop, och en hel del är äldre än så. Framförallt har vi roligt ihop.

Sören Karlsson är en annan medlem, som kommit i tre år. Han fick träning utskrivet på recept efter en hjärtinfarkt.

– Men det var mest kompisarna som tjatade på att jag skulle börja faktiskt – och jag trivs jättebra.

Sören och "Lillis" beger sig ut på golvet igen, och Sune Lundgren byts av med Arne Karlsson, som ställer sig i mitten och börjar domdera.

– Så kör vi ryggplanka! Ligg på rygg, tryck upp kroppen i en planka med armbågar och hälar i golvet. Och inga händer under rumpan, hörrudu, inget fusk, ryter han.

Det muttras lite, den här övningen är jobbig.

Sune ler.

– Man måste träna så man orkar bli gammal, säger vi. Nu efter sommaren kom många tillbaka och var stela som sjutton, men nu börjar vi få fason på dem. Till jul är de i fin form, och då är det ledigt igen. Och så börjar vi om till vårterminen.

Så är det dags för Sune att gå ut i mitten av ringen igen. Träningspasset ska avslutas med strechövningar, och Arne har gjort sitt för i dag.

– Det är väldigt poppis det här, och den här terminen har vi fullt. Men blir man sugen på att vara med kan man ringa och höra efter till vårterminen.

Så jobbar vi med nyheter  Läs mer här!
Läs mer om