I Katrineholm, Eskilstuna och Nyköping anordnar bröstcancerföreningen i Sörmland, Aurora, vattengympa minst en gång i veckan på var och en av orterna. Och det har blivit en långvarig tradition.
I Nyköpings lasaretts bassäng är det Viveka Rüffel från Aurora som inspirerar. Hon kan se tillbaka på 13 år som ledare.
— Jag brukar göra ett nytt program varje termin som jag står på bassängkanten och visar. Men efter ett par gånger brukar de andra tycka att jag ska få vara med nere i det varma, sköna vattnet själv. Det är runt 32 grader varmt och ljuvligt att komma ner i, säger Viveka Rüffel.
Vattengympa är ett lätt sätt att kunna komma i gång och röra musklerna med efter en operation. Något som Aurora tagit fasta på. Liknande grupper finns nämligen även i Katrineholm och Eskilstuna.
Elisabet Larsson är kontaktperson för vattengymnastiken som föreningen anordnar i Kullbergska sjukhusets bassäng i Katrineholm.
— Det är både lättare och svårare att röra sig i vatten. Vattnet ger motstånd samtidigt som det är skonsam träning. Alla som är med har blivit opererade för bröstcancer och vi har en bra gemenskap, säger Larsson som även hon har dryga tio år av vattengympa bakom sig.
Föreningens ordförande Ingegerd Ekström bekräftar bilden.
— Efter ett kirurgiskt ingrepp behöver man träna upp sig igen. Många behandlingar ger biverkningar. Exempelvis kan medicinerna man får efter operationen ge biverkningar på lederna och då är vattengympa jättebra, säger hon.
Ekström bor i Eskilstuna och där har föreningen ordnat prova på-tillfällen med andra motionsformer.
— Vi har sett till att ledare kommit till vår lokal i Eskilstuna och kört träningspass med oss. Det har varit allt från qigong till yoga och cirkelgym. Men om några medlemmar vill fortsätta med de träningsformerna får de söka upp det själva sedan.
Till sist menar Ekström att ett sunt liv är viktigt dels för att ha kraft att klara en cancerbehandling, dels för att rehabilitera sig.
— Det är egentligen som för alla människor. Motion, lite alkohol, rök inte och ät sunt. Men sedan vet man inte ändå vilka som drabbas i slutändan, säger hon.