EM-vinnaren visade löpteknik vid Tomtaklint

Friidrottssektionen i Trosa Vagnhärads SK bjöd in till sommarskola för första gången på länge.

Vid fredagens övningar leddes en del av passen av Moa Hjelmer, Sveriges vassaste löpare på 200 och 400 meter.

– Jag har sommarstuga här i Trosa, så det är bakgrunden till att jag är här. Förutsättningarna för att kunna träna här är också väldigt bra, till och med bättre än hemma i Stockholm för här har man inga restider att tänka på, menade den nu 30-åriga sprintstjärnan.

Hon slog igenom för den breda massan som 22-åring då hon i Helsingfors sprang in ett EM-guld på 400 meter i sin första stora internationella final. Hon är även det här rätt konstiga idrottsåret Sverigeetta tidsmässigt.

Vem det var som kommit för att gästa hade dock inte alla ungdomar koll på.

– Jag visste att hon är en duktig friidrottare. Jag har inte sett henne på tv, men mamma har pratat om henne, berättade snart åttaåriga Elise Thedvall, som själv gillar höjdhopp bäst.

Nu vankades det dock klassisk sprintträning, övningar och detaljer, snarare än att bara springa.

– I den här åldern är friidrottare väldigt formbara, därför är det kul att få visa övningar där man kan få till det individuellt perfekta löpsteget, förklarade Moa Hjelmer medan hon radade upp häckarna.

13-årige Emil Sahlström gillar vanligtvis att springa längre sträckor än sprint, men säger att han är ganska snabb också.

– Vi fick testa vissa teknikövningar där man fick tänka efter lite, hur man kunde studsa, på ett ben i taget, eller tänja på musklerna.

Moa själv har kunnat träna på bra under året, men saknar tävlingarna. Hon hoppas ändå på att det blir Finnkampen och ett lyckosamt SM – utan publik så klart.

– Det är inte bara fysiskt utan även psykiskt. Det är svårare att motivera sig om det bara är två till tävlande på banan jämfört med en fullsatt stadion.

Moa tillhör Stockholmsklubben Spårvägen så hon har haft mycket inspiration med att växa upp träningsmässigt samtidigt med diskusvärldsmästaren Daniel Ståhl, men berättar att hon som ung också såg upp till medeldistanslöparen Malin Ewerlöf.

Vilka visdomsord brukar du dela med dig av för att stötta lovande friidrottare?

– Ha inte för bråttom. Friidrott ska du vara som bäst på när du är vuxen, inte i unga år. Ge dig själv tillåtelse att ta det lugnt, ha roligt och hitta balansen, utan för mycket krav men där det ändå är motiverande med en bra prestation.