De smĂ„ extra utsatta i hettan – hĂ€r Ă€r barnfamiljernas bĂ€sta tips

Barn Àr en sÀrskilt utsatt grupp under den stekheta sommarvÀrmen. HÀr kommer lite tips frÄn barnfamiljer i Nyköping om hur man hÄller barnen svala.

Estrids bÀsta tips i sommarvÀrmen.

Foto: Magnus Grimstedt

Nyköping2024-06-27 10:10

– Ha roliga vattenflaskor som de kan sitta och pilla med sĂ„ dricker de av sig sjĂ€lva, tipsar pappan Fredrik Lundberg.

Han och mamman Jennie Tallberg Àr ute med barnvagnen. De har inte haft nÄgra större problem med att hÄlla sonen Harry Lundberg, sÀker och sval i sommarhettan.

– Han Ă€r ganska lĂ€tt, han dricker mycket av sig sjĂ€lv och Ă€lskar att bada, sĂ€ger Fredrik Lundberg. 

Pappan Fredrik Lundberg och mamman Jennie Tallberg hÄller sonen Harry Lundberg sval i sommarhettan med hatt, solbrillor och vattenflaska.
Pappan Fredrik Lundberg och mamman Jennie Tallberg hÄller sonen Harry Lundberg sval i sommarhettan med hatt, solbrillor och vattenflaska.

För att hĂ„lla solen i schack har de satt solbrillor pĂ„ Harry. Han Ă€r dock inte sĂ€rskilt förtjust – de trillar ofta av nĂ€san. Han kĂ€nner sig mer bekvĂ€m i solhatt och keps för att hĂ„lla sig sval. 

Fredrik Lundberg menar att det Àr lite samma tÀnk som hur man tar hand om sig sjÀlv nÀr det Àr riktigt varmt.

– Man fĂ„r ju titta pĂ„ dem och se lite hur de mĂ„r. 

NÀr det kommer till barnvagnen har de ett UV-skydd som de kan lÀgga över nÀr solen ligger pÄ.

Harry Lundberg hÄller törsten slÀckt med sin Spindelmannen-vattenflaska.
Harry Lundberg hÄller törsten slÀckt med sin Spindelmannen-vattenflaska.

Leker man lite stillsammare nÀr det Àr sÄ hÀr varmt?

– SĂ„ gott det gĂ„r, han Ă€r ju vild, sĂ€ger mamman Jennie Tallberg och skrattar. 

– Man fĂ„r hĂ„lla sig till skuggan, sĂ€ger hon.

De Àr Àven generösa med solkrÀm. Det verkar Harry inte heller ha nÄgot emot.

– Han tycker ju att det Ă€r kul att smörja, han tar flaskan sjĂ€lv och smörjer in sig, sĂ€ger Fredrik Lundberg.

Barnbarnet Estrid Laving och farmor Sofia Laving hÄller sig till skuggan.
Barnbarnet Estrid Laving och farmor Sofia Laving hÄller sig till skuggan.
Farmor Sofia Laving med barnbarnet Estrid Laving.
Farmor Sofia Laving med barnbarnet Estrid Laving.

Farmor Sofia Laving besöker lekparken med barnbarnet Ester Laving.

TÀnker man annorlunda med barnen nÀr det Àr sÄ hÀr varmt?

– Jo, men vi tĂ€nker pĂ„ det mycket och vi har fĂ„tt i dem vĂ€tskeersĂ€ttning nu pĂ„ morgonen. Sedan gör jag i ordning en flaska sĂ„ jag vet att det hĂ€r kommer de dricka under dagen. Sedan har vi Ă€tit glass nu, och det Ă€r ju bra sĂ„hĂ€r pĂ„ sommaren, sĂ€ger Sofia Laving.

Att glass Àr bra pÄ sommaren Àr nÄgot som barnbarnet Estrid Laving starkt hÄller med om.

Mamman Nina Bolmstedt, med dottern Tove Bolmstedt till vÀnster. Och mamman Ida Gabrielsson med dottern Therese Karlsson till höger. Vattenflaskorna har de redan hunnit fylla pÄ idag.
Mamman Nina Bolmstedt, med dottern Tove Bolmstedt till vÀnster. Och mamman Ida Gabrielsson med dottern Therese Karlsson till höger. Vattenflaskorna har de redan hunnit fylla pÄ idag.

Mammorna Nina Bolmstedt och Ida Gabrielsson Àr ocksÄ i lekparken med barnen Tove Bolmstedt och Therese Karlsson. Utöver vatten verkar glass vara en populÀr lösning Àven hÀr.

Hur hÄller man sig sval?

– Glass... svarar Tove Bolmstedt.

– Bada om man har möjlighet, ta en sval dusch kan man göra om man Ă€r hemma eller sĂ€tta sig i skuggan, tipsar mamman Nina Bolmstedt.

Tar man en siesta nÀr det Àr sÄ hÀr varmt?

– Inte för barnens del tror jag, men jag gör det gĂ€rna, sĂ€ger Nina Bolmstedt.

Alla Àr dock överens om att vÀrmen Àr att föredra framför kyla.

DÀrför Àr barn kÀnsliga

Barn kan vara sĂ€rskilt kĂ€nsliga nĂ€r vĂ€dret Ă€r vĂ€ldigt varmt och solen strĂ„lar. 

De svettas mindre Ă€n vuxna och kan dĂ€rför ha svĂ„rare att svalka sig och reglera sin kroppstemperatur. 

De blir varmare Àn vuxna under fysiska aktiviteter.

Barns hud Àr tunnare Àn vuxnas och kÀnsligare för UV-strÄlning.

I sina rĂ„d till personal inom barnomsorg konstaterar FolkhĂ€lsomyndigheten att sĂ€rskilt yngre barn pĂ„ 0–5 Ă„r Ă€r extra utsatta. 

RĂ„den vid tecken pĂ„ vĂ€rmestress – exempelvis varm, röd och torr hud, trötthet, yrsel, förvirring, huvudvĂ€rk, illamĂ„ende och krĂ€kningar – lyder: "Flytta barnet till en sval plats, uppmuntra till att dricka och svalka kroppen aktivt, till exempel med en sval dusch eller vĂ„ta handdukar. Om det finns, placera kylpaket vid hals och armhĂ„lor."

KÀlla: 1177 och FolkhÀlsomyndigheten

SĂ„ jobbar vi med nyheter  LĂ€s mer hĂ€r!