Henrik och Markus tillbaka på toppen
Guldmedaljformen kanske inte riktigt är där ännu, men Henrik Nilsson och Markus Oscarsson tog i helgen ett stort steg framåt i och med första och andra platsen i världscupstävlingarna i Zagreb i Kroatien i helgen.
På frågan om det är duon som har blivit bättre, eller om motståndet var sämre än i Duisburg för ett par veckor sedan svarar han ärligt:
Både och. Det var mycket färre nationer här, och inte alls lika bra kanotiser, men det kändes som om vi hittat tillbaka till den gamla formen.
Vid comebacken i Tyskland Henrik har fått ställa in mycket av vårträningen på grund av en efterhängsen axelskada lyckades Nyköpings/Västerås-duon bara komma till B-final. Segern i lördags på K2 1 000 meter kändes därför som ett steg i rätt riktning.
I finalen slog man det norska paret Eirik Veras Larsen/Nils Fjeloheim med nästan två sekunder.
Vi kom iväg bra i starten, vi ledde från första draget. Den belgiska kanoten hängde med bra till 500 meter, men där brukar vi öka och vi ryckte lite nu också. Det var kanske inget lugnt lopp, med kontrollerat.
I Duisburg senast räckte Henriks ork egentligen bara till 1 000-metersloppen, den här gången gick det riktigt bra även på halva distansen.
Ja, det gick jättebra. Den riktiga snabbheten saknas kanske ännu och mjölksyran kom ordentligt på slutet, men det gick bra. Nu behövs det bara lite mer snabbhetsträning.
Den vitryska kanoten med Raman Piatrusken och Vadzim Makhnen slog svenskarna i försöksheatet och gjorde det sedan på nytt i finalen.
Hör de till de bättre över 500 meter?
Jag får hoppas det. Jag vet att de tidigare kört K4, men jag tror att de slutade på tredje plats i Duisburg.
Segern på 1 000 meter var klar och K2-duon satte sig åter i respekt hos motståndarna. Det var nämligen sista världscupstävlingen inför VM som avgörs i USA i mitten av september. Nu återstår bara SM i Hofors (börjar i dag) och NM innan Henrik och Markus ska försvara sitt mästerskapsguld.
Jag skulle kanske struntat helt i SM. Jag behöver mer grundträning därför måste jag ta vara på varje dag, varje träningstilfälle.
Är det så att du räknar varje förlorad träningsminut?
Henrik skrattar.
Inte minut kanske, men jag räknar dagarna. Jag kan i varje fall träna på tisdag eftersom det inte är några seniorklasser då.
Hela kanotlandslaget var inte nere i Kroatien. Nyköpingskanotisten Erik Lindeberg och Anders Svensson avstod tillexempel.
För Oxelösundstjejen Johanna Adlers blev det en tredje plats i K4:an för 200 meter och en femte plats på 500 meter.
Sofia Paldanius noterade en fin tredje placering på K1 500 meter.
Så jobbar vi med nyheter