Killen som hoppas att det ska gå tyngre
Jimmy Hedberg från Oxelösund är 16 år gammal och skulle egentligen ha tävlat i Bänkpress-SM i Umeå i helgen. En miss från klubben han tävlar för, Katrineholms AK, har dock gjort att Jimmy inte är anmäld och han missar därför tävlingen. Träningen går dock orförtrutet vidare.
Sextonåriga Jimmy Hedberg, från Oxelösund, har tränat styrketräning i ett och ett halvt år och utvecklingen har gått spikrakt uppåt. För ett år sedan tog han 80 kilo i bänkpress. Idag ligger rekordet på 130 kilo. Hård och disciplinerad träning samt rätt kostintag är vad som ligger bakom ökningen.
Jag tränar styrketräning en och en halv timme tre gånger i veckan. Sedan springer jag en gång i veckan. Maten är också jätteviktig. Jag äter femsex gånger om dagen. Det blir mycket tonfisk, kyckling och ris, säger Jimmy, som inför Bänkpress-SM i Umeå har jobbat mycket med fettförbränning i syfte att få tävla i en lättare viktklass.
Jag har gått promenader en och en halv timme på morgonen innan frukost. Har gått ner tre kilo, säger 79 kilo tunga Jimmy.
Vad är det som gör styrketräningen så kul?
Man får respekt. Sen har jag diabetes och träningen är bra för blodsockret.
Och respekt verkar han få på gymet, där det idag tränar mest yngre killar. En av dom frågar Jimmy om det är okej att byta musik. Det var det. Det var inte hans skiva som spelades.
Är det viktigt att lyssna på rätt musik?
Ja, det gäller att piffa upp hjärnan. Den mentala biten är otroligt viktig. Jag lyssnar hellre på hip hop än på hårdrock. Dels för att man blir förbannad, dels för att det är bra, säger Jimmy som efter att ha värmt upp lite på 100 (!) kilo, slänger på ytterligare 25 kilo på stången. Fem kilo under hans personliga rekord.
Tekniken är viktig.
Ja, men jag har ingen tränare. Jag läser böcker, säger Jimmy och lägger sig i position, tar några djupa andetag och lyfter av stången från ställningen.
Han släpper ner den mot bröstet och pressar relativt enkelt upp den igen. Han frågar om han ska lägga på fem till men med tanke på det, när SN träffade Jimmy, stundande mästerskapet och risken för skada stannade han där. Nu blev det tyvärr inget SM för Jimmy.
Min klubb hade missat att anmäla mig och det gick inte att efteranmäla sig, säger Jimmy besviket.
Träningen går dock vidare och på frågan om vad som är målet med träningen pekar Jimmy på en plansch på väggen. Där poserar en muskelbyggare med armar grova som Roberto Carlos lår och en bröstkorg som verkar kunna spricka vilken sekund som helst.
Kan man verkligen bli så där stor utan att käka en massa olagliga saker?
Jadå, det går. Det gäller som sagt att äta rätt och träna rätt, säger Jimmy och frågar om jag, som har blivit lite påverkad av den hormonstinna stämningen på gymet, ska prova på 100 kg. Men jag fegar ur. En knäckt bröstkorg inger förmodligen ingen respekt.
Så jobbar vi med nyheter