Lerays fyspass inget för de svaga
Styrketräningslokalen på Rosvalla. Försäsongsträningen inleds med tester av spelarnas fysik. Femtontalet hockeykillar kämpar sig högröda i ansiktet och svetten rinner.
Mitt i allt står Nyköpings Hockeys fystränare Henri Leray med armarna i kors över bröstet.
Han ler.
Njuter du av att plåga andra?
Hehe, nej det gör jag inte. Däremot njuter jag av att se folk träna på rätt sätt.
Men, okej, det kanske är lite roligt att se dem svettas, erkänner Henri efter ihärdigt tjat från undertecknad.
Henri Leray är målaren som efter en arbetsskada sadlade om till ergonom. På jobbet, det riktiga alltså, ser han till att byggnadsarbetarnas arbetsskador undviks genom förebyggande åtgärder.
På fritiden jobbar han med att få hockeykillarna i Nyköpings A-lag i fysisk topptrim. Mottot är, inte alldeles oväntat för en arbetsnarkoman, När något fungerar är det tråkigt.
Jag vill alltid se utvecklingsmöjligheter.
Därför är fystesterna i ständig utveckling. Nytt för i år är att varje spelare får en pärm innehållande ett personligt träningsprogram. De kan göra testerna på sin hemort och sedan rapportera resultaten till Leray via internet.
På ishockeykillarna får han också chansen att testa nya ideer vilka han sedan kan använda till byggnadsarbetarna på jobbet.
Det blir lättare att få dem att prova saker om jag säger att så här gör hockeyspelarna också.
Men det som antagligen smäller högst är att kunna säga till byggarna, Ni gör samma tester som NHL-spelare. För så är fallet för Henri Leray.
Hans egenutvecklade tester har tagit sig över Atlanten, och tillbaka igen. Det är NHL-laget Columbus Blue Jackets som anlitat Leray för att testa alla spelare de draftar i Europa.
Under våren har Henri varit nere på kontinenten och låtit lovande tjecker, polacker med flera svettas under hans uppsyn. Resultaten rapporteras sedan till Blue Jackets och Henri lägger upp ett träningsprogram åt killarna så de kommer väl förberedda till USA.
Fast mest är det Nyköpings Hockeys spelare som får svettas. Nu är det tredje säsongen som han kör efter den nya modellen och den har blivit så inarbetad att spelarna till och med kan numren på de olika stretch-rörelserna.
Det räcker med att jag säger: gör 12, 14 och 29A, så fattar de direkt. Det har blivit en lite kul grej det där med stretchingen.
Den nya modellen bygger på att anpassa fysträning till ishockeyn. Fystesterna är upplagda precis som en hockeymatch med tre perioder à 20 minuter. Är det högre tempo och snabbare byten på matcherna i tredje perioden än i den första, ja då ska det vara så på testerna också. Enkelt och genialt.
Huvudpoängen är att likna isen och fysen.
Männsikan är underbar i sin rörelse och den egna kroppen går att utveckla hur mycket som helst, filosoferar Leray.
Det är fredag eftermiddag. Om några timmar kommer killarna för att köra det sista fyspasset i den här testomgången. Det är det beryktade BZ-passet som står på programmet och Henri berättar att det kommer att gå åt litervis med vatten.
Ännu ett tillfälle för Henri att njuta lite extra alltså, men också ett tillfälle för de rutinerade Nyköpingsrävarna att visa nykomlingarna vad de kan.
Det har blivit lite sport mellan killarna, de njuter verkligen av att visa en ny kille vad de kan och tar i lite extra. Och när de nya inte vet vad 12, 14 och 29A är, så är de andra snabba med att strecha rätt.
Nu dröjer det till i juni innan det är dags för nya tester. Tills dess är det pärmen med träningsprogrammet som gäller för killarna.
Och Henri får hitta några andra att träna så länge. 180 000 byggnadsarbetare till exempel.
Så jobbar vi med nyheter