Meditation lugnar själen
I elva år har meditation varit en del av Einar Wallbergs vardag. Korta stunder av eftertanke som ger honom lugn i en allt mer stressad tillvaro. Fler borde prova tycker Einar.
Innanför kyrkans stora träportar är det varmt och stilla. Levande ljus lyser upp kyrkorummet, det doftar stearin och torra stenar, sådär som det bara gör i kyrkor.
Einar Wallberg har krängt av sig hjälm, skinnställ och skor i en av kyrkbänkarna. I bara strumplästen tassar han upp till koret och sätter sig i så kallad diamantställning på en av de små träpallarna. Fler besökare kommer gående i kyrkogången, snart är ringen av pallplatser framför altaret full. Meditationsledaren Birgitta Svensson slår i en liten gonggong och meditationen kan börja.
Minst en gång om dagen mediterar Einar för sig själv hemma. Hit till kyrkan brukar han gå en gång i veckan för att meditera tillsammans med andra.
Det är det där med stillheten, pratviskar han och blinkar lite yrvaket då 30 minuters meditation är över. Det är stillheten som ger mig styrka.
Han fortsätter att med låg röst förklara sitt behov av meditation som något väldigt enkelt och självklart, något han känner att han verkligen behöver.
Utan att stanna upp och reflektera blir livet jobbigt för mig, jag behöver hela tiden öva på att vara närvarande med mig själv.
Han tror att fler människor skulle må bra av att prova meditation.
Det här är inget hokuspokus, säger han, bara lite lugn och ro.
För elva år sedan gick Einar igenom en tuff period i sitt liv. Han fick rådet att börja morgongen med en stunds reflektion och meditation.
Det kändes lite avigt i början, konstigt och skrämmande att sitta ned och bara vara, berättar han.
Men ganska snart blev hans lugna morgonstunder en god vana, och nu kan han inte vara utan dem.
Jag tänder ett ljus efter frukost, sätter mig ned, tömmer hjärnan på tankar och kommer in i rätt stämning.
Einar tror att det höga tempot i samhället är skadligt för många människor.
Folk jagar för mycket, efter karriär, pengar, berömmelse och en massa annat. De hinner inte med att tänka efter och tillåter sig inte att vila.
Med meditationens hjälp slipper Einar stress och oro och kan lättare hitta det han själv kallar för sinnesro. Efter en stunds meditation känner han sig nyvaken och lugn.
Det känns ungefär som att gå ut tidigt på morgonen, när allt ännu är helt stilla, en helskön känsla.
Mia Sahl
0155-767 98 mia.sahl@sn.se
Så jobbar vi med nyheter