Morgonträning inget för de trötta
Morgonen är okristligt tidig. De flesta människor har knappt hunnit upp ur sängen, än mindre fått i sig frukost. I Ramdalens Sporthall är dock hälften av Oxelösunds IK:s juniorlag i fotboll i gång med veckans första träning.
De åtta killarna försöker med sina sista krafter pressa in bollen, men det vill sig inte.
Vid halvåtta tar träningspasset slut. En kvick dusch och frukosten väntar. Medan killarna brer smör på brödet och lägger på skinka, passar undertecknad på att sticka in några frågor.
Hur känns det egentligen att träna så tidigt på morgonen?
Jag var lite fundersam till det hela i början, avslöjar Johan Åberg. Men nu tycker jag att det är bra. På kvällen och eftermiddagen har man alltid saker att göra, men på morgonen läser i varje fall inte jag läxor.
Anledningen till att juniorlagets tränarteam, Tommy Kägo och Kenneth Lindén, förlagt ett av veckans tre kollektiva träningspass på morgonen är att det är svårt att få tider i de stora hallarna på kvällen.
Det finns bara två hallar i Oxelösund med stor plan och vi fick träningstid i en, en gång i veckan, berättar Tommy Kägo.
Och med tanke på att killarna ville lägga ned tre till fyra pass i veckan på sin fotboll så gick inte det ihop.
Därav den tidiga morgontimmen på torsdagar.
Det är en bra start på dagen att röra sig, säger Rickard Ifwardsson och häller upp juice i muggen.
Man blir piggare på dan när man tränar nu, hävdar Johan Åberg medan han trycker i sig mackan.
Men hur är det för de morgontrötta?
De morgontrötta tränar inte nu, säger han och skrattar.
Tränaren erkänner att det stämmer.
Det är väl en klyscha, men det är här agnarna skiljer sig från vetet, säger Tommy Kägo.
Måste man anpassa träningsprogrammet så att det passar morgontrötta ungdomar?
Vi tar det lite lugnare. Tränar mer teknik och lite mentalt, säger tränaren.
För killarna gäller det att ladda upp redan kvällen innan.
Jag packar alltid träningsväskan så det är klart. Sen gäller det så klart att hoppa i säng lite tidigare, säger Johan Åberg.
Fotbollsträningen är bara en del i träningspasset, den andra är frukosten.
Brukar ni få i er en sådan här frukost på morgonen.
Ja, jag äter gröt, påpekar Rickard Ifwardsson.
Jag går på restaurangskolan i Nyköping så jag vet vad man ska få i sig, säger Johan Åberg.
Det räcker med flingor åt mig, muttrar Richard Yengle.
Klockan är tio i åtta och en del killar ska med bussen till skolan. De tar ett par bananer och springer mot busshållsplatsen. Några tar det lite lugnare och unnar sig en stressfri frukost.
Så jobbar vi med nyheter