OS-guldmedaljör tränar med hockeylag
OS-guldmedaljören från Nyköping, Henrik Nilsson, vårdar en sliten kropp genom mycket vila och att variera träningen. Ett val av sport är udda. Eller vad sägs om hockeyträning med NHL/Griffins.
Ja, det kändes faktiskt så. Redan innan OS var det en armbåge som var nära att lägga av. Den gjorde ont hela tiden. Då ville jag hålla tyst med det utåt och intala mig själv att armbågen kändes okej, fast den absolut inte var bra.
Förra säsongen gjorde en tuff axelskada att VM-guldet i amerikanska Gainesville var bragdspäckat.
Nu när jag nästan bara har har ägnat mig åt föreläsningar, mässor och sånt känns det som att axeln har blivit helt bra. Armbågen känner jag av; dumt av mig att inte kolla upp den ordentligt efter OS. Jag måste ta tag i den skadan.
Vilan har varit lika med träning tre gånger i veckan.
För mig är det samma sak som att vila. Nu ska jag börja köra ungefär ett pass per dag. Med väldigt varierande och lekfull träning för att skona kroppen. Samtidigt måste jag ha ungefär så mycket träning för att jag ska må bra.
OS-guldkompisen Markus Oscarsson bröt vadbenet vid en skojtävling i längdhopp.
Alla andra grenar var ren ploj. Sedan satsade han för fullt i längdhoppet; Mackan har ju blivit expert på den typen av olyckor. Men det har efter omständigheterna gått hyfsat ändå. Han kan börja träna lite lätt om två veckor.
Tro inte att Henke har blivit avskräckt när han väljer de sporter han varierar träningen med. Visst, han sysslar med sånt som löpning, simning, inomhusfotboll och innebandy. Men det är hockey som är roligast. Ni läste rätt. Ishockey!
Hur kom du ens på tanken att börja träna hockey?
Jag började snacka med en kille från NHL/Griffins på krogen och råkade nämna att jag alltid har tyckt att det skulle vara kul att testa hockey. På den vägen är det.
Efter en handfull träningar ser det rätt världsvant ut på isen, men Henke förklarar försynt att det känns allt annat än säkert.
I början var det rena Bambi på hal is. Nu är det mest under de inledande övningarna som jag känner mig helt borta. Jag fattar ingenting om hur man ska åka. Där är taktiken är att hålla sig undan så mycket som möjligt . . .
Det märks att nästan alla har spelat hockey sedan de var små och många också sedan på hög nivå. När man ska teka och sånt är man ju totalt chanslös.
Vilken roll i din femma har du?
Jag försöker vara överallt. Det är i alla fall taktiken när det blir vanligt spel.
Henke har gjort stora framsteg under de fem gångerna som han har varit här. Han snappar framför allt upp detaljer imponerande snabbt. Sedan är det kul både för Henke att komma med i lagsports-jargången och för grabbarna i laget att få träna med en stor idrottsman, säger Griffins coach Leif Dala Dahlström.
Är du inte rädd för att skada dig?
Nej, inte när det är träning. Dom är snälla och tacklar mig inte så det ska inte vara någon större fara, säger Henrik Nilsson.
Henke förnekar inte att han har börjat bli lite sugen på en match. Snacka om publikmagnet förresten: OS-guldmedaljör lirar division 3-hockey.
Jag skulle kunna tänka mig att spela match. Men absolut inte ännu. Då vill jag känna mig mera säker än jag gör just nu.
Frågan går vidare till Dala.
Jag tror definitivt att Henke kan spela en match senre i vinter. Det är fullt möjligt. Men samtidigt finns det ju ett riskmoment i matchsituationer för en kille som inte alls är lika skridskovan som de andra, så det beslutet måste han ta själv.
På det enda inplanerade lägret blir det skidor. Vinterns stora kraftprov är Vasaloppet.
Mm, jag tänkte inte köra, men så fick vi var sin start till Öppet spår ska försöka byta till stora Vasaloppet. Hoppas bara att man hinner få tillräckligt antal mil i kroppen.
Bara armstyrkan borde väl annars räcka rätt långt?
Nja, men skidträning behövs också. Och så har jag har en så snabb ämnesomsättning att kroppen tvärdör efter ungeför två timmars jobb; det blir garanterat en hel massa bullar och blåbärssoppa om jag ska ta mig i mål på en någorlunda vettig tid, säger Henke, vars pers på sträckan Berga byMora ligger på en bit under sex timmar.
Så jobbar vi med nyheter