Samträning bättre för alla
Fotbollsspelare som tränar som friidrottare. Friidrottare som försöker få mer rörlighet genom lite judoträning. Hockeyspelare som behöver hjälp med bålträning. Håkan Öberg vill ha slut på revirpinkandet och vill att klubbarna satsar på samträning i stället.
i Nyköping börjar fler och fler idrottare hitta ned till Multihallen.
Det började med att simgymnasiets tränare Uffe Kaustinen ville ha hjälp med fysträningen för ett par år sedan, säger Håkan Öberg, tränare
i Nyköpings BIS Friidrott och nybliven landslagstränare för seniorkastarna.
Landslagssimmarna Anna-Karin Kammerling och Emma Igelström hade börjat träna styrketräning för att bli mer explosiva. Resultat lät inte vänta på sig och så hade simsporten fått upp ögonen för annan träning.
Håkan tar nu även hand om kanotgymnasiets elever, bordtennisspelaren Linda Johnsson, golfaren Karin Börjeskog och boxaren Josefina Tengroth-Landquist.
Lagsporter som ishockey och fotboll har också öppnat dörrarna till annan träning. Håkan har ett samarbete med bland annat Nyköpings BIS fotbollslag och Nyköpings Hockeys juniorlag.
Magnus Jönsson som är tränare för juniorlaget är väldigt intresserad så vi har haft ett utbyte. Vi har lånat material från dem och jag har gjort fystester på hans grabbar. Som jag ser det vinner man mycket om man hjälper varandra.
Håkan har i sin tur skickat upp sina adepter till judolokalen, vilket gav överraskande resultat.
Mina elever trodde de var smidiga, men de kom på att de var stela som plankor, säger han och skrattar.
Håkan Öberg skulle vilja starta något som han kallar elitpool där man fyra eftermiddagar i veckan kan finslipa sina svagheter med andra idrottare.
Jag kan tänka mig tre olika typer av pass. Bålövningar och överkropp i en, ben och snabbhet en annan och så explosivitet och spänst.
Det är närheten till alla andra idrotter nere på Rosvalla som gjort att Håkan Öberg vill lägga ned mer energi på samträning.
Vi skulle kunna vinna mycket på att dela med oss med varandra. Inte minst ekonomiskt. Eftersom vi befinner oss i samma lokaler skulle vi till exempel kunna ha samma massör, fystränare, rehabiliteringsteam. . .
Men pengarna är bara en bisak, Håkan vill främst locka ungdomar att idrotta längre.
Och det gör de om de har kul, säger han och berättar hur trestegshopparen Jonathan Edwards tränade.
Jag pratade med Edwards tränare och fick reda på att hans favoritövning var bänkpress. Det kanske inte syntes, men han gillade det verkligen och tränaren lät honom hållas. Även när han var på topp och risken för skador var större. Det gäller att vara psykologisk som tränare.
Många elitföreningar anlitar numera speciella fystränare.
Malmö FF har en gammal friidrottare och Djurgården en tyngdlyftningstränare, Inge Johansson. Det är en kille jag har fått mycket tips ifrån, berättar Håkan Öberg.
Speciellt tyngdlyftarnas träningserfarenhet är något som vi svenskar har varit dåliga på att använda enligt Öberg.
Vi har missat mycket kraftträning där. De om några vet hur man ska använda teknik, styrka och explosivitet. De är dessutom väldigt smidiga.
Så jobbar vi med nyheter