Shemveta är på rätt väg
Alfred Shemweta är på gång igen. Efter att ha varit skadad i två år känns det, säger han själv, som om allt är på rätt väg. Men på vägen har han missat ett EM, ett VM och framförallt ett OS. På lördag springer han i Oxelösund.
Den problematiska skadan i den liggande vadmuskulaturen har gjort att han verkar ha fått lite distans till sin sport. Och tacka för det. Han har fått skynda långsamt.
Det värsta var nog att inte veta vad som var fel. Det var en obehaglig tid. Experterna tog bilder nästan ett helt år och hittade aldrig bristningarna. De sa bara att jag skulle vila ett tag och träna lugnt.
Du funderade inte på att lägga av?
Nej aldrig. Skadan kom väldigt fel och därför ville jag ge mig själv en ny chans.
Problemen fortsatte under 2003, värken gav inte med sig och till slut syntes blodklumparna även på bild.
Små bristningar får alla efter att man kört ett långlopp, men kroppen brukar kunna återhämta sig. Jag borde ha gjort ett uppehåll direkt efter Stockholm, men jag litade på specialisterna och bilderna.
Alfred fick två alternativ av läkarna.
Man kan operera det, men eftersom jag hade sådana smala vader så rekommenderade inte läkarna det. I början av augusti förra året sa de istället att jag skulle börja träna försiktigt. Springa kanske 15 minuter och om det började värka igen skulle jag stretcha och gå. Blev det värre i september skulle jag läggas in för operation.
Alfred slapp sjukhussängen och i Stockholm Marathon, tidigare i somras, gjorde han comeback på allvar. Blev bäste svensk med en sjätte plats och tiden 2.21,55.
Det gick ganska bra. I varje fall i början av loppet. I slutet försökte jag jaga ikapp en löpare uppför Västerbron och det fungerade inte riktigt.
Han medger skrattande att det där med ryck och tempoväxlingar inte fungerar så bra i dagsläget.
Där har jag tappat ganska mycket. Jag kan springa långt, det andra får komma successivt. Jag har ju blivit lite äldre.
Därför ställer han inga högre krav på sig själv i lördagens Oxelölopp.
Det är bra om jag kan ligga nära några milspecialister, det ökar möjligheterna för en långtradare som mig, annars ser jag tävlingen som ett utmärkt tillfälle att träna upp tempot.
Trots att han är född och uppvuxen i Tanzania hoppas han på lite svalare väder till helgen.
Visst har jag en fördel om det är varmt, jag är van med direkt solljus och klarar att dricka under loppet, men det är trevligare att springa när det är lite svalare, säger Alfred och tar därmed död på en myt.
Det är nästan så att han längtar efter vintern.
Jag har tänkt att ta skidlektioner tillsammans med min dotter. Det är nog enda chansen för mig att lära. Jag har ingen teknik alls, det finns ju bara snö på Kilimanjaro i Tanzania, och jag tror att det skulle vara ett bra träningsalternativ.
Du måste säga till i förväg så vi kan skicka ut en fotograf.
Nehej du, den första lektionen måste vara hemlig.
Så jobbar vi med nyheter