– Jag skapar mig tiden själv. Jag kommer hem, äter, pluggar och fixar med det jag måste, tränar och ändå har jag tid över. Men det är klart man hinner inte sätta sig i soffan och kolla på tv, man får prioritera.
Det är egentligen fel att hävda att det är farligt att träna mycket i tidig ålder, så länge man lyssnar och tar hänsyn till sin egen kropp. Att träna allsidigt och varierat är en förutsättning för att förebygga skador och en för tidig specialisering, även om man satsar på en speciell idrott, brukar i många fall vara ett dåligt alternativ. Därför ser Moa till att både springa, åka längdskidor, simma och varva det med styrketräning och handboll. Framför allt under vintern då det inte går att paddla lika mycket men även under sommaren – fast träningen mestadels består av paddling då. Det är också viktigt att ta hänsyn till hur utvecklad man är som person och hur långt man har kommit i sin tillväxt. Även den egna tidigare träningsbakgrunden är det viktigt att ta hänsyn till, och att allteftersom öka belastning och träningsdos. Likväl som att träna mycket är det också minst lika viktigt som själva träningen att äta och sova ordentligt.
Det som driver Moa Lindén framåt är viljan att hela tiden bli bättre och att hon faktiskt ser hur hon hela tiden utvecklas. Det behöver egentligen inte handla om något stort. Bara det att orka lite mer och längre än förra veckan är ett framsteg.
– Det är klart att det inte alltid går som man har tänkt sig men ibland måste det stå stilla för att kunna gå framåt.
För att orka och för att se utveckling handlar det om att ständigt försöka hitta, sätta och nå nya mål. Kortsiktiga och även långsiktiga mål där mållinjen är en vision som näst intill kan ses som omöjlig att nå men som samtidigt är själva drivkraften framåt för Moa.
– För mig är målet naturligt, de finns där hela tiden. Och det är just det där slutliga målet som får mig att fortsätta att kämpa och passera mål efter mål på den milslånga vägen som hela tiden leder framåt, säger Moa och ler lite.
– Utan någon form av ett mål tror jag att det är lätt att tappa motivation. Men det är klart, man kan inte tänka på OS jämt, men om jag tar i lite mer nu, blir jag ju bättre till slut. Jag vill självklart komma långt i min idrott och ett OS skulle vara en obeskrivlig upplevelse liksom en internationell tävling. Det är klart att man siktar mot det hållet.
Moa är helt inne på att fortsätta satsa och träna mycket. När jag frågar henne vad det viktigaste med träningen är för henne kommer svaret utan tvekan.
– Det ska vara roligt och det ska vara min egen vilja som driver mig framåt, inte någon annans. Hon skrattar lite och tillägger:
– Varje träning året runt är självklart inte alltid rolig men det är värt att det är tråkigt ibland. Bara den inre motivationen inte försvinner.