Emma Ljungberg är nära att spräcka 60-metersgänsen nu.
– Det började släppa förra veckan efter att jag haft en ganska knagglig start på säsong. Under ett träningspass så började jag känna att jag hittade det igen så ja...rullade det bara på, säger Emma Ljungberg och fortsätter.
– Det är så med träning. Det finns där och det är det min tränare sagt hela tiden men det är svårt att tro på det alltid. Jag har vetat att det funnits där inne men så har självförtroendet inte alltid varit på topp och jag har inte vågat tro på det. Men då kanske ett bra träningspass bara behövs för att det ska släppa.
Två dagar tidigare kastade hon 58,84 vilket var en klar förbättring av det gamla rekordet från ifjol, 58,18.
Man ska aldrig ge upp alltså?
– Nej precis. Två veckor innan hade jag kastat tio meter kortare så det kan vända, säger hon och skrattar.
Resultatet tog Emma Ljungberg upp till en tredjeplats i årsbästastatistiken i Sverige. Bara Caisa-Marie Lindfors är bättre med ett kast på 60.80.
Rekordet sattes 1999 av Anna Söderberg som snurrade iväg diskusen 64,54 meter.
Hur kändes kastet?
– Jag kände att det var bra, men det roliga är kanske att det inte kändes som en fullträff. Jag känner mig fortfarande taggad på mer.
Emma drabbades av någon slags överträning i våras och har dragit ned antalet träningspass i veckan.
– Jag tränar mycket mindre än jag brukar göra. Det är nytt för mig och en omställning, men det verkar fungera.
Emma berättar att hon brukade köra fyra kast-, fyra styrke- och två allmänna pass i veckan, nu kör hon "bara" två kast- och två styrkepass.
– Jag har börjat öka kastpassen lite så nu kanske de ligger på tre, fyra. Men jag är 29 år så jag har träningsmängden i kroppen. Det var nog bara att låta kroppen bli pigg igen.
Emma medger att säsongen ifjol inte var så bra heller.
– När jag skulle startat säsongen då blev jag dålig och behövde opereras. Det satte käppar i hjulet minst sagt. Då handlade det mest om att komma tillbaka. Men jag körde SM och Finnkampen i varje fall.
När tidningen ringer sitter hon och äter frukost på hotellet. Under kvällen är det tävling i Köpenhamn, Copenhagen Athletic Games.
– Det är ett bra startfält så vi får se om jag kan stanna kvar i bubblan att kasta långt. Jag har fyra tävlingar nu på kort tid. SM och Finnkampen är sedan mina mål och man kan kanske drömma om VM (den 19–27 augusti i Budapest) också. Men det finns många bra kastare i Sverige nu.
Kommer du ändra om tävlingsplanering något med tanke på vad som hände i Södertälje?
– Vi får se, jag har inte riktigt hunnit landa i det än, ha ha.