Ett ärr på vänsterknät är det enda minnet från de svåra åren.
Och kanske lite bristande teknik.
Men det försöker Oscar snabbt råda bot på. Han är i Multihallen alla daga i veckan.
— Honom måste man bromsa, säger tränaren Håkan Fridhäller.
Oscar bara skrattar.
— Faktiskt, när jag hade varit hos Michael Hanssen och gjort testet och blivit friskförklarad, åkte jag direkt ner och tränade här, säger han lite generat.
Inte en enda gång under den långa rehabtiden funderade Oscar på att sluta.
— Jag tycker ju att det här är så roligt, säger han.
Men det var lite skillnad för tre år sedan. I maj 2011 gjorde Oscar, som tävlar för Nyköpings BIS Friidrott, sin första knäoperation efter att i några år haft ont under och efter träning. Läkarna trodde att han hade osteokondrit.
— Det är tydligen ganska vanligt bland idrottande unga killar. Läkarna vet inte varför man får det, berättar Oscar. Men det är en benbit som sitter lös.
Samma operation genomfördes sedan i januari året efter eftersom Oscar inte blev bättre.
— Och då hade jag lyckats träna ifatt, säger han.
Den här gången gick de in och borrade i benbiten och försökte på så sätt få den att fastna, men Oscar blev trots allt inte bättre.
— Då var det en läkare som sa att det kanske var en broskskada. Men jag fortsatte att träna och kom tillbaka igen.
Lagom till den tredje operationen i november 2012. Den här gången bytte man sjukhus, från Karolinska till Sophiahemmet.
— Det var en riktigt stor operation, säger Oscar. De satte in tre pluggar i benet och det skulle bli mitt brosk. Efteråt var jag tvungen att gå med en ställning på benet i fem veckor. Det värsta var att benet var låst i en 30-gradig vinkel.
Men han stod ut även den här gången
Och vad gör Oscar när ställningen kommer av.
Tränar!
— Operationen gick bra, men efteråt hade jag i princip bara hud kvar, säger han.
Ute-SM hägrade så Oscar satsade för fullt igen. Lade vikten på att träna upp muskulaturen runt knät.
Om någon räknar så var det alltså för tredje gången Oscar fick börja från scratch och arbeta sig i form. Då ramlade en av pluggarna ur hålet.
— De gick in en vecka efter SM. Så jag kunde inte riktigt satsa den gången heller. Men såret i knät var läkt så de plockade bara ut pluggen och så var det bra.
Sedan dess har Oscar inte haft några problem med sitt knä. Tvärtom. Nu jobbar han i stället hårt för att komma i fatt de andra killarna i sin åldersgrupp, P17.
Han kör åtta pass i veckan, söndagarna är vikt för vila. Tisdagar och torsdagar dubblerar han.
— Då har jag träning med skolan också. Men jag kör inte samma träning hela tiden utan just nu är det mycket allsidig träning. Och mycket teknik. Man delar upp kastet i olika delar och så tränar man de olika delarna. Jag måste få upp snabbheten i ben och fötter också.
Oscar har kula och diskus som specialitet, men har även börjat med vikt.
— Jag vet inte när jag kastade diskus senast, men jag tror att det längsta jag gjort är runt 44 meter. Personbästa i kula är 15.66 meter och det satte jag förra helgen. Jag provade vikt också och där har jag som bäst 17.03.
Oscar försöker skynda långsamt. Målet är att göra bra resultat under JSM i sommar, men om en vecka är det redan SM inomhus.
— Nu under vinter tänker jag bara på att genomföra tävlingar. För att känna hur det känns i knät. Efter det kan jag satsa på resultaten.