Hilda Lindeberg och Karl Brodén från Nyköpings KK.
- K1 200 meter: seger.
- K1 500 meter: seger.
- K1 1 000 meter: seger.
- K1 5 000 meter: seger.
- K2 500 meter (med klubbkompisen Dennis Kernen): seger.
Snacka om att Nyköpings KK:s Karl Brodén dominerar svensk kanot just nu.
Det var bara i långloppet i mixed tillsammans med Milla Lindén som Karl Brodén inte fick kliva högst upp på prispallen, under helgens nationella regatta i Jönköping.
Nu ska sägas att OS-sjuan (K1 1 000 meter) i Paris, Martin Nathell och Karls klubbkompis Erik Andersson, båda saknades på grund av sjukdom. Båda tuffa konkurrenter.
Men att snart 24-årige NKK-aren tagit stora kliv med sin kanot från förra säsongen råder inget tvivel om.
När vann du alla fyra K1-distanserna senast på samma tävling? Som ungdom?
– Jag var jättedålig som ungdom. Det var först andra året som junior som jag började vinna någonting.
Han är ett bevis på att träning och tålamod ger resultat. Ändå överraskade segerraden honom själv.
Den senaste tiden har NKK-aren fokuserat sin träning mer på snabbhet jämfört med uthållighet som han fokuserat på tidigare.
– Jag trodde det skulle påverka i 1 000-metersloppet. Men jag satte pers med sex sekunder.
Dessutom blev det överlägsen seger. Det var det däremot inte i 200-metersloppet. Där var vinstmarginalen fyra hundradelar av en sekund.
– Men jag satte pers med två sekunder. Det är ganska mycket på den distansen.
Dessutom var den som Karl Brodén slog den regerande svenska mästaren på distansen.
Men K1-framgångarna ändrar inte hans mål.
– Jag har bara fokus på besättningspaddling, säger Karl Brodén.
I mitten av juni går EM i Tjeckien. Med stor säkerhet kommer han att tas ut i K2 tillsammans med Dennis Kernen. På världscupen i Ungern för en kort tid sedan blev det en sjunde plats i B-finalen.
– Men vi var nära att gå till A-final, säger Karl Brodén.
Enligt Jörgen Westerlind i landslagsledningen är hemligheten bakom framgången att du "dricker råmjölk och äter ägg så hönsen får värpa i treskift”. Stämmer det?
– Ha ha, nja det vet jag inte. Men det var ett bra citat, skrattar kanotisten.
Karl Brodén i arbete på gården. Här tvättar han silon inför första ensilageskörden.
Den mjölk som en ko producerar de första dagarna efter kalvning kallas råmjölk. Den är extra näringsrik.
100 gram ägg innehåller ungefär 13 gram protein, som hjälper till att reparera och bygga upp muskelvävnad efter träning.
Fast möjligheten finns i alla fall. För mellan läger, träningspass och tävlingar arbetar han på familjens bondgård utanför Nyköping.
– Det kommer lite i omgångar. Ibland blir det många timmar, konstaterar han.
Förmodligen bra allsidig träning, det också.
Klubbkompisen Hilda Lindeberg dominerade juniorklasserna i Jönköping. Hon vann tre av fyra K1-distanser. Och var tvåa i K2 500 meter.