– Ja, jag har lagt mycket tonvikt vid ren fysträning i kanoten både hemma i Nyköping och när vi kom ner till Frankrike.
Om du jämför med hur kroppen kändes vid den här tiden i Pau förra året – märker du någon skillnad?
– Absolut! Det är klart att jag tidvis har varit väldigt, väldigt sliten. Jag har ju ofta kört tre pass om dagen. Men jag känner mig mycket starkare än förra året, säger holmer.
Nu var det givetvis också en kick att komma ner till riktiga banor. Det har blivit lite skralt med möjligheten att träningstävla – och mot slutet var det fransk vårflod.
– Det var några dagar som det var så mycket vatten så att de fick stänga banorna. Men de sista dagarna kunde vi paddla igen, så det känns bra.
Med på lägret var även Andrea Friberg från kanotgymnastiet och Ludwig Andersson, som liksom Holmer finns med i Svenska olympiska kommitténs utmanargrupp. Nu fick Ludwig hela förra säsongen spolierad av en ryggskada.
Ryggen har hållit för den extremt mycket större belastningen nu på lägret, även om känningarna inte har varit helt borta.
Värre då för Nyköpingsboende Järfällakanotistren Fredrik Wahlén som fick så ont i axeln så att han helt enkelt fick avbryta lägret.
– Men den sista rapporten var att det troligen var en lindrigare typ av skada. Fredrik trodde på att vara tillbaka i vattnet inom ett par veckor, säger Holmer.
Det vankas tävlingar redan i mitten av april. Först i Slovakien den 15–16 april och sedan i polska Krakow veckoslutet efter.
– Det blir en månad till ute i Europa. Det där är ganska viktiga rankingtävlingar och årets första stora mål på en säsong som kan bli intressant.