• Övning 32: "Bergsklättraren"Varför: En helkroppsövning som involverar de sneda bukmusklerna - utmanar i både styrka och uthållighet.Hur: Stå på tårna med raka armar, spänn bål och sätesmuskulatur. Hoppa växelvis framåt med vartannat ben, så att varje ben hamnar på utsidan av kroppen bakom dina händer. Att tänka på: Starta med att kliva dig genom rörelsen och hoppa genom rörelsen när du är redo.Text: Fia Larzon, Fias Kraft & Hälsa
1/

Övning 32: "Bergsklättraren"

Träning
annons
Nu är det dags att få upp pulsen lite....om du inte redan har en ganska hög puls med tanke på stressen så här dagarna före jul. En ganska kul övning ändå där man snabbt blir varm och trött.

Ett sätt att få fart på det nya livet kan även vara att gå med i Klubb Livsform. Det är bara att gå in på hemsidan sn.se 
– SN-prenumeranter får rabatt – och få tips och trix för att börja ett sunt liv.

annons

Mest delat denna vecka