– Ja, idén är att köra tester mera seriöst för att på sikt kunna få en attitydsförändring. Då är det viktigt att få med sig rätt grejor från junioråren; från 16–17 år och upp till kring 20 år är det bara att tuta och köra, säger Håkan Fridhäller, som har med sig testutrustning på nivån som SOK godkänner till multihallen.
Det finns på den här nivån inte obegränsat med tid att tillgå, men ska man nå någonstans inom hockeyn finns sällan några genvägar.
– Nej, det enklaste sättet att bli bättre är ju att bygga på sin fysik. Andra saker kräver ofta mera talang och träning.
Det finns parametrar var förbundet tycker att man ska ligga i de här testerna.
– Visst finns det bra resultat här och det var väldigt glädjande att se hur seriöst alla tog det. Här kan juniorerna dra med sig A-laget vartefter det kommer in fler spelare. Generellt sett finns det att jobba på.
Efter en mycket exakt snabbhetsmätning på tio och 30 meter åkte medicinbollen fram – viktigt att lägga kroppen bakom och få bort all försiktighet. Och så parallellt Harres test där smidighet och snabba sidledsförflyttningar ingår.
– Det är en ganska komplex övning. Man måste vara snabb i fötterna, rörlig – och även modig. Jag tycker att övningen visar ganska bra vad man är för person och idrottsman.
Många division 1-klubbar – lag som Huddinge och flera söderlag – blir allt mera vältränade.
– Vi måste få dem att träna som de lagen gör och så här års – innan isträningen börjar – borde det inte vara så svårt att få alla att göra jobbet.
Och de flesta tog i alla fall testerna på fullt allvar:
– Det var olika standard, men de gav ALLT – ett jävla kämpande. På sikt bådar det gott.
Tanken är att köra tester igen med det här gänget veckan innan midsommar.
– Redan då borde det ha hänt litegrann på styrkebiten och ett par veckor efter att de är tillbaka från semestern och har kört på egen hand borde man se skillnad i de andra testerna. Då vill vi se kvalitet.
I skrivande stund saknas huvudansvariga tränare för såväl J20 och A-lagen men fystränaren Tobias Snäll styr upp såväl en rätt tung styrketräning och intervallträning.
– Man kan inte köra allt på en gång. Men jag tror att det är bra om man tänker likadant från U16 och uppåt. Känslan "om alla 25 i truppen är vältränade då vinner vi matcher" är viktig att få in, säger Håkan Fridhäller.
Läs mera: Även IFK Nyköpings handbollsherrar har sparkat i gång säsongen med tester, senare under tisdagen här på sn.se.