Lotta Stenberg fick överraskande nog klättra upp i toppen på prispallen på SM.
Väskan är packad, men tågbiljetten är inte beställd.
– Det borde inte bli några problem att få tag i en biljett, eller? Tåget går i varje fall en gång i timmen, säger Lotta Stenberg som lyckats klämma in en intervju med SN innan EM-äventyret.
Flyget till Nederländerna gick torsdag morgon.
– Jag får fortfarande nypa mig för att förstå vad som hänt, säger hon med ett skratt.
Allt började med att träningskompisen Elliott Bird frågade om Lotta inte ville träna tillsammans med honom inför SM-kvalet.
– Och jag tänkte "kul, det har jag aldrig gjort tidigare". Jag slutade sjua i kvalet, vann en gren i styrka, och så åkte jag till SM och vann. Det är galet. Jag grät som ett barn. Jag gjorde bort mig i sista eventet på SM och trodde inte att jag skulle ta guld.
I och med vinsten var hon direktkvalificerad till EM och VM, som avgörs i november i Australien.
Lotta Stenberg har alltid hållit på med någon typ av idrott. Först gick hon in med fullt fokus i handbollsmålet för IFK Nyköping. När hon slutade med det testade hon på lite av varje innan hon fastnade för crossfit.
– Jag gjorde första tävlingen samma år som jag började med crossfit, 2021. Det som är kul med crossfit är att man ska kunna allt.
Just nu tränar hon fem-sex gånger i veckan på Crossfit Nyköping. Vilodagen tränar hon andra på Nordic.
Lotta Stenberg har en gofundme-sida för att kunna vara ute och tävla. Förbundet betalar inte resan ned till Nederländerna och EM, inte heller till VM som avgörs i Australien.
Tränar du för att tävla och ta medalj, eller för hälsan?
– Jag har aldrig haft några mål direkt, men det är så jäkla kul därborta. Alla är hej, du och tjena med varandra. Man kramar om varandra, man hejar på varandra. Alla är lika. Och man hjälper varandra. Det är mitt happy-place alla dagar i veckan. Jag älskar att träna. Jag jobbar, tränar och åker hem, så ser mina dagar ut.
Men har du fått försaka något på grund av träningen?
– Nej, det tycker jag inte. De jag umgås med tränar mer eller mindre. Det är så vi träffas. Men vi går ut på krogen, kör musikquiz. Jag dricker vin, äter pizza, Mc Donalds och godis. Jag kommer inte avstå vin och god mat, det är för gott. Jag är för gammal för att bli alldeles för mycket renlevnadsmänniska.
"Jag gjorde bort mig i sista eventet på SM och trodde inte att jag skulle ta guld."
Lotta Stenberg
Svensk mästare i funktionell fitness
I EM så tävlar deltagarna tre dagar i rad. Det är två event varje dag.
I det första eventet, som kommer att ske utomhus i vad meteorologerna tror kommer att vara 30-gradig värme, så handlar allt om uthållighet.
– Var fjärde minut ska vi springa 400 meter och sedan ska vi upp på en cykel och samla meter. När nästa fyra minuters intervall startar ska vi ut på löparbanan igen. Så här håller vi på i sex varv.
Marklyft, pushups i handstående – där står deltagarna på händer mot en vägg och så ska huvudet ned i mattan och så trycker de upp sig själv igen – ingår.
Guldet på SM gör att Lotta Stenberg är direktkvalificerad för EM och VM. EM startar fredagen den 13:e.
– Och vi ska klättra i rep utan att använda benen och göra piruetter handstående, rabblar Lotta Stenberg.
Det räcker att lyssna för att få träningsvärk.
Under åren har hon inte dragit på sig så många skador mer än en halvt avsliten sena i foten och en kraftig stukning i handleden. Men det finns blessyrer.
Och skenbenet är fullt av ärr efter att man hoppat upp på trälådor och missat
Lotta Stenberg
Svensk mästare i funktionell fitness
Lotta hissar upp byxorna och visar brännmärken från repet på benen.
– Och skenbenet är fullt av ärr efter att man hoppat upp på trälådor och missat. Men jag har annars varit väldigt förskonad från skador.
Är du mer vältränad nu än som handbollsmålvakt?
– Absolut. Jag har nog varken varit så här stark eller i så här bra form tidigare. Men det är klart det finns förbättringsmöjligheter. Jag avskyr att springa.
Att cykla en viss sträcka hör till ett av momenten under en tävling.
Ungefär två veckor innan en tävling får deltagarna för det mesta reda på vad den ska innehålla för att deltagarna ska kunna träna på de olika momenten. Eller egentligen träna på när de ska lägga in vilopauserna.
Lotta Stenberg har alltid gjort sitt eget träningsschema men till SM fick hon hjälp med just den biten.
– Jag är jättedålig att hålla min plan, men på SM höll jag den faktiskt. Säg att jag ska göra x antal saker under tio minuter. Jag ska göra fyra olika moment. Hur ska jag orka att göra alla dessa under tio minuter? Jag kan inte blåsa på i 190 från början, då dör jag. Jag måste hålla hela vägen så var kan jag hitta min lilla vila?
SM-guldet i funktionell fitness kom som en glad överraskning för Lotta Stenberg från Nyköping.
Ett av tiominuterseventen under EM innehåller tio handstand-pushups, åtta pull-ups och då ska ansiktet vara över stången, sex handstand-pushups, fyra chest-to-bar och efter det ska hon göra 30 dubbelhopp med hopprep. Det är ett varv, flest varv på tio minuter vinner.
En domare går hela tiden med deltagarna och kontrollerar att allt blir rätt.
Tio minuter låter inte så mycket?
– Minuterna kan vara väldigt långa, eller väldigt snabba. Ett av momenten är att vi under sex minuter ska göra frivändningar. Vi börjar med en startvikt, göra tre godkända lyft, tar ned stången och lägga på mer vikt. Det vill till att man har koll på hur mycket man orkar ta. Jag kommer att sejfa första lyftet och så lasta på så mycket jag vågar. Sedan blir det ett eller två lyft till. På tävling orkar man alltid lite till.
"Galet överraskande att vinna SM. Jag håller fortfarande på att bearbeta det"
Lotta Stenberg
Svensk mästare i funktionell fitness
Efter de sex eventen ska en segrare koras i +55 klassen.
– Mitt mindset är att ta mig igenom varje event. Varje placering ovanför en bottenplacering är en bonus. Så var det på SM också.
Vet du något om motståndet?
– Nej, men jag kan inte göra så mycket åt det egentligen så det spelar mindre roll. Jag åker ned med samma mindset som på SM, att ha kul. Det kommer att bli en stor erfarenhet för mig. Så klart vill jag prestera och jag hatar att förlora, men så mycket mer kan jag inte säga. Vi är 15 stycken i klassen.
Glada Lotta kommer då i varje fall att bytas ut mot fokus-Lotta, som det inte går att nå fram till.
– När jag är i min bubbla hör jag inget alls. Jag tittar inte på mina motståndare utan jag gör min grej.